Многие девочки в детстве мечтали стать балеринами. Мало кому удалось осуществить эту мечту, однако ваши мечты о балетной фигуре могут стать реальностью, потому как классическая хореография является составляющей частью калланетики.
«Балетная» фигура выглядит однозначно красивее, чем спортивная. Ее контуры более плавные и вытянутые. Это происходит за счет того, что при выполнении хореографических упражнений мышцы не только тренируются, но и тянутся активно и постоянно. Также одновременно работают все слои мышц, от самых глубоких до самых мелких.
Калланетика как система неторопливых, плавных и очень эффективных упражнений, своими корнями уходит в мир балета. Упражнения делятся на активную и пассивную составляющую. Первая направлена на мобилизацию собственных сил, а вторая предполагает работу со снарядами и у опоры. Особый акцент делается на разработку выворотности (гибкости и эластичности сустава), растяжки, постановку осанки и развитие грации. Не менее полезны балетные упражнения для укрепления корпуса и рук. Упражнения при разведенных в сторону руках, быстро придают им идеальную форму.
— Упражнения из балета, используемые в калланетике помогут вам получить грациозную осанку, стройное тело, красивые мышцы ног, а также развить эластичность мышц, суставов и связок.
— Вы проработаете мышцы ног, сделаете их стройными и изящными. Особенно эффективны такие упражнения в работе над галифе и ушками на бедрах. Даже неидеальные ноги в результате занятий калланетикой приобретают точеный силуэт.
— Вы будете тянуть проработанные мышцы, тем самым заставляя их удлиняться вдоль, а не поперек. Мышцы ног не будут увеличиваться в ширину, поэтому вам не нужно беспокоиться о «раскаченных» бедрах как у атлетов.
— Вы научитесь владеть собственным телом, сделаете его красивым и подвижным, а также поработаете над грациозностью и пластичностью движений.
Все хореографические упражнения калланетики адаптированы для широкого круга людей, не обладающих специальными навыками и уровнем подготовки. Не бойтесь, что у вас не получится. Все начинают с «деревянного тела», спины колесом и постепенно идут к результату — здоровому, подтянутому телу.
Калланетика, словно талантливый скульптор, поможет вам вылепить новую фигуру с безупречными формами!!!
